スポーツ障害・トレーニング | どこへ行っても症状が良くならない方、長期の慢性痛に苦しむ方は一度お問合せください。

  • ウッドベル接骨院のご案内

スポーツ障害・トレーニング

早期復帰プログラム

大事な試合までに痛みを改善したい!ケガが治った後も万全な身体でいたい方に!

部活やスポーツに励む方達は、日々の激しい運動やトレーニングにより体は常に酷使されています。

同じ動作を長期間繰り返し行ったり、大きな負荷を体にかけトレーニングを行うことで、シンスプリントや野球肘、疲労骨折、など様々な症状が現れることがあります。

これは、競技中のフォームが悪かったり、体(筋肉)の使い方が間違っていることが痛みの原因となっていることがほとんどです。

ウッドベル整体院では、早期復帰を願う患者様の期待に応えるべく、スポーツ障害に特化した施術(早期復帰プログラム)を提供しています。

また、競技特性と患者様の身体バランスを見極め、最大限のパフォーマンスを発揮できるようトレーニングやコンディショニングも行っています。

スポーツ障害に特化した施術(早期復帰プログラム)

早期復帰プログラムはこのような方におすすめです!

  • 練習中は膝が痛いが、練習を休むと痛みは消えるというような症状の方。
  • 早期に競技復帰をしたい方。
  • 安静にしていることに疑問を感じている、納得してない方。
  • 大事な試合になんとか間に合わせたい方。
  • 練習を休むことに焦りとストレスを感じている方。

スポーツを頑張っている
お子様をお持ちの保護者様へ

お子様が、競技中はなんだか「肩が痛い」「肘が痛い」など身体の不調を訴えていたことはありませんか?

そして、「シップを貼っておけば大丈夫」「これくらいなら問題ないよ」なんて言っていた覚えはありませんか?

実はこの判断が、今後のスポーツ競技に大きな影響を与えることが多いんです。

痛みを我慢をして競技を行うと、そこをかばった他の部位に強い負荷がかかり別の部位まで痛めてしまいます。

そこからフォームが崩れ、身体のバランスがおかしくなり当時のパフォーマンスが発揮できなくなります。

これは、プロの世界でもよくあることです。

当院では、「少しの違和感がある」程度であっても相談を受け付けています。

シップや安静による自己治療では症状は決して改善されることはなく、復帰も遅れてしまいます。

お気軽にご相談ください!

スポーツでのケガのケア

早期復帰プログラム Q&A

痛みがとれた後も、様々なアドバイスはしてもらえますか。
はい、フォームについてや体(筋肉)の使い方などは、トレーニング・コンディショニングメニューで細かく指導いたします。
足首の捻挫で痛みがあるのですが、夜寝る時に注意することはありますか?
包帯等でしっかり固定をし、足を枕や座布団などで心臓より高い位置にして就寝してください。
筋力トレーニングをすればケガをしにくくなりますか?
ケガの予防やパフォーマンス向上の為に筋力トレーニングをすることは有効ですが、ケガをしなくなるかどうかは別の話です。
むしろ、競技に必要ない筋肉を鍛えすぎたために、体のバランスを悪くして故障してしまう可能性があります。

 


トレーニング・
コンディショニング

タイムが上がらない、飛距離が伸びない、
疲れが取れない、動ける身体で高いレベルを目指している方に!

昨今、スポーツに関する情報は、インターネット、雑誌、テレビ等で非常に多く溢れています。

しかし、その中には正しくない情報もあり、どの情報が正しいかを判断するのは、専門家でない限りとても難しいと言えます。

結果を出す(パフォーマンス向上)為には、フォーム改善やインナーマッスルの強化、筋力アップが最重要と言われてますが、それだけではありません。

もっと深く掘り下げ、そのスポーツに適したしなやかな筋肉を作り維持させる事や、効果的なクールダウン、疲労が溜まらない食事メニューを考える事も必要です。

ウッドベル整体院では、細かい検査により問題となっている原因をしっかり突き止め、トレーニング指導・ストレッチ指導・食事指導を総合的にしています。

劇的なパフォーマンスアップをお考えの方はお気軽にお問合せください!

トレーニング指導・ストレッチ指導・食事指導

トレーニング・コンディショニングはこのような方におすすめです!

  • 無駄のないフォーム(動き)を身につけたい方。
  • 疲れにくい身体になりたい方。
  • 高いパフォーマンスを出せる身体になりたい方。
  • 質のいいトレーニング・ストレッチをしたい方。
  • 筋力トレーニングでよく身体を痛めてしまう方。

あなただけのオリジナル
プログラムをご提案!

ウッドベル整体院は、スポーツにより発症した痛みやケガの施術だけでは終わりません。

ケガをしにくい身体作りや、パフォーマンス向上の為のトレーニングも提案し、患者様の目標達成まで、専属のトレーナーとしてスポーツ科学理論に基づき徹底したサポートを行います。

無意味な筋力トレーニングや、状態が悪い時の練習は不効率でしかありません。

常に最高のコンディショニングを保ち続けることで、最高のパフォーマンスが期待できます。

また、ゴールデンエイジに入る成長期のお子様にもお勧めします!

※ゴールデンエイジとは・・・運動神経が良くなる、スポーツが上手になる時期、センスを磨く時期といわれています。
(3歳~14歳)

ケガをしにくい身体作り

トレーニング・
コンディショニング Q&A

試合の前のストレッチは、長く行ったほうがいいですか。
試合前のストレッチは、20秒以内がお勧めです。
長く行ってしまうと筋肉の張力が低下して力が発揮しにくくなります。
走るのが速くなるためには太ももを鍛えればいいですか。
速く走るためには太ももだけでなく、身体の幹(体幹)にも連動した動きが必要になります。
この他にも必要な要素はたくさんありますので、詳細は施術の際にご説明いたします。
苦手な動作は克服できますか。
動きがスムーズになるよう施術後に細かく指導していきます。
苦手な動作の改善に繋がっていきます。
マッサージは行いますか?
基本的にはマッサージは行いませんが、評価で必要と判断した際には行います。

 

  • クレジットカードをご利用いただけます。
  • ウッドベル接骨院のブログ
  • ウッドベル接骨院